1、补充能量。它的最终使命就是帮助身体补充能量，所以它是很适合给长期运动或者是训练的人，用完以后可以让身体快速的恢复体能，这样一来就能让训练或者是锻炼的效果变得更好。同时，它还能够增加肌肉的抗疲劳感以及抗拉伸感，因此不管从哪个方面来说，它都是适合以上所说的两类人群的。
2、增肌。氮泵可以帮助扩张血管，尤其是让骨骼肌的血管得到一定的扩张，这样一来就能让肌肉充血的视觉效果变得更好，这也是为什么男性在锻炼的过程中喜欢选择服用的原因，因为它的增加效果确实很不错。在这个过程中，肌肉可能会随之而流失，但是在用了氮泵以后，就能有效的实现增肌效果，让最终的训练效果变得更好。