1、三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。
2、三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。三伏是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，《内经》提出，春夏养阳可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。
3、三伏天是一年四季中阳气最旺盛的时候，在这个时候做三伏灸有好处，我们可以借助于自然界阳气旺盛的时候，把自然界的阳气储存于体内，然后来达到温经散寒的作用；
4、我们在艾灸的时候，如果用艾条，同时有艾条灸的作用，艾条有温经散寒，提高机体抵抗力的作用；
5、还有一个经络穴位的作用，如艾灸足三里、三阴交等穴位，可以防病保健，调理胃肠功能；如果艾灸命门，可以起到温肾壮阳，防病祛病的作用。