1、提高免疫力
金樱子肉在日常生活中可以泡水，也可以煎汤喝，它能为人体补充丰富矿物质和多种维生素，其中的微量元素硒和维生素c与维生素a还有维生素e等营养成分，被人体吸收以后，能促进免疫细胞再生，而且能提高免疫球蛋白的活性，它能让人体免疫力明显增强，对增强人体抗病能力有很大的好处。
2、预防缓解尿频
金樱子肉入药以后，具有明显的缩尿功效，它能提高人类肾功能，也能让人体吸收丰富酸性物质和皂苷，可以制约人类的膀胱括约肌，能有效延长人体排尿时间，并增加每次排尿量，平时经常吃金樱子肉可以预防缓解尿频，而且人们出现小便不利时，及时食用金樱子肉，也能让症状明显减轻。
3、补肾强腰
金樱子肉还是一种能补肾强腰的健康食材，人们使用它以后能吸收丰富生物碱和皂苷类物质，这两种物质都能直接作用于人类的肾脏，对提高肾功能有极大好处。所以平时人们出现肾虚或体质虚弱，以及体弱无力时，都能服用一些金樱子它能补肾强腰，可以让人类腰膝酸软和腰痛以及四肢无力的症状尽快减轻。
4、预防高血脂
预防高血脂也是金樱子肉的重要功效，因为金樱子肉含有大量不饱和脂肪酸和多种生物碱，以及一些天然活性成分，人体吸收这些物质以后能净化血液，并能加快人体内脂肪燃烧和代谢，那经常食用它可以防止血压血脂升高，而且能提高心血管的弹性和韧性，能防止血管老化僵化。