1、据外媒报道，专家认为比较合理的说法是：每天使用6小时以上就需要重启，因为电脑像人一样，也需要不定时的休息，不过并不需要频繁到每天都关机。因为经常开关机会有以下坏处：
2、经常开关机，对笔记本电脑硬件损耗略大。每次关机再开机时，笔记本电脑上大量的数据要重新加载读取，这对内存和硬盘会产生损耗，开关机的频率越频繁，这个损耗就会越大。
3、如果是采用质量好的固态硬盘，那影响不大，通常都是直接忽略不计。但如果笔记本电脑本身就存在质量问题，那频繁开关机造成的损耗可能就会体现在电脑上。
4、经常开关机，会使得笔记本电脑更耗电。从开机到进入待机状态，处理器高速运行，耗电量增加，这一过程耗电量少的5%，多的可能高达10%，当然不同的电脑这一数据也不尽相同。如果只是待机，笔记本电脑可设置自动调节为节能模式，从而达到省电目的。所以说，有的时候关机比开机还要费电。