1、口袋妖怪捕捉精灵首先就要去行走附近的地区，探索一下现实的环境，例如草丛，水池等等。不同环境分布对应属性的精灵。例如最常见的，水边可以抓到鲤鱼等水精灵。
2、假如不清楚自己身处的地区有什么精灵就可以点击下主画面的右上角，开出精灵的图鉴，通常都会有最少一只的精灵是灰色。假如没有脚印在精灵的下方就代表精灵在附近，有脚印就代表训练员需要去外出走走。
3、如果周围有野生精灵可以捕捉的话，会有震动或者讯息去通知玩家去抓的。还有，游戏不会向你发出信息的。所以如果收到提醒的话，可以到周围走走找一找，不过注意安全。