1、用料：鸡蛋1个，蟹柳2根，牛奶10毫升，贝果1个，羽衣甘蓝叶子1把15g，芒果1个，黑胡椒少许，柠檬1个，猕猴桃1个，树莓2颗。
2、一个鸡蛋，营养加倍。
3、半个牛油果压成泥。
4、2根蟹味棒用叉子撕开。
5、切好的苹果片泡入放了一勺盐的凉白开中。
6、鸡蛋里一勺盐。
7、少许黑胡椒，10毫升牛奶。
8、加入蟹味棒。
9、柠檬汁来几滴，搅拌搅拌。
10、热锅冷油，小火，锅中轻推成型。
11、涂上牛油果泥。
12、放上苹果片。
13、加上滑蛋。
14、铺上土豆泥。
15、羽衣甘蓝叶子。
16、芒果围一圈。
17、猕猴桃树莓和猕猴桃点缀。
18、每一口都鲜嫩无比。
19、色泽明亮让人心情也明媚起来。