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炸鸡怎么吃减肥 减肥原则

发布时间:2023年1月3日责任编辑:林大生标签:减肥炸鸡

1、吃炸鸡控制食用量即可。

2、要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。

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