1、我们需要知道的是，我们皮肤晒伤以及出现晒伤症状的时候是有时间间隔的，就比如我们在户外被太阳暴晒，但是只有在第二天才会出现一定的晒伤症状的，也就是说我们在晒伤后，身体不会出现一系列的症状的。
2、我们在晒伤的时候皮肤会出现一系列的痛感，这时候我们就要注意了，这可能就是皮肤被晒伤了，所以我们要到一些比较阴凉的地方，不要到暴晒的地方继续暴晒，可以用冰块在我们晒伤处进行降温，知道感觉到皮肤恢复冰凉的状态，就可以了。
3、我们皮肤一被晒伤后我们可能会想到芦荟，芦荟对晒伤的皮肤修复功能是非常好的，很多人都会选择芦荟胶，但是市面上那么多的芦荟胶其中含有的芦荟成分都不知道有多少，其实最好的办法就是直接取芦荟中的成分，可在芦荟上面切开一个口，并且当中黏液是会自动流出来的，涂抹在我们晒伤的地方，并且进行轻轻的按摩吸收，是能够起到很好的修复作用的，这种方法也是比较普遍的有效的。
4、我们可以将牛奶放进冰箱冰冻，并且取一张面膜纸，将冰冻的牛奶中放入面膜纸，吸收充分后，可以用来敷在晒伤的皮肤上面，是能够快速的帮助皮肤降低到我们所承受的温度，并且是能够缓解太阳光照射的疼痛感。