儿童上午吃燕窝最佳。
1、燕窝是一种天然的营养品，因含有丰富的蛋白质，可以在儿童的时候服用燕窝，但是一般来说在1天内要少量服用，可以在上午服用，这样能相对充分的消化和吸收。
2、通常情况下，因为它含有一些氨基酸类的食物，像燕窝中可能含有水解的苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸以及精氨酸，而且实际上其他的食物中也包含这些氨基酸，并不是含有一些独特的成分，因此不要过于迷信燕窝的营养。其为金丝燕的唾液和一些矿物质组成的燕子的巢，可能在燕窝中含有的是主要的生物活性成分，即燕窝酸，可能会对孩子的发育有些影响，特别是对呼吸道的帮助会有作用。但也不要过于相信，其实性价比并不是很高，可能它的营养价值是有限的，因此价值会很高。所以，如果平常能够正常饮食，则并不一定非要通过食用燕窝补充营养，对于孩子的生长发育也没有明显的作用，除非长时间的食用可能会对孩子蛋白质的补充有些作用。