1、苹果7plus是可以升级iOS13系统的。
2、iOS13系统是支持iPhone6S及以后更新的iPhone机型，具体有iPhone6s、iPhone6SPlus、iPhoneSE、iPodtouch（第七代）、iPhone7，iPhone7Plus、iPhone8、iPhone8Plus、iPhoneX、iPhoneXR、iPhoneXS，iPhoneXSMax，最新的iPhone11系列以及iPodtouch(第七代)。
3、当然，新系统可能存在一些bug和不稳定因素，所以苹果7plus用户根据自己的实际情况考虑是否需要升级，建议备份数据后再进行升级操作。