1、运动过度的危害主要有以下几种情况：患者过度运动后会造成腿部大量乳酸堆积，并伴有局部肌肉的拉伤，此时患者会出现局部明显的肿胀、疼痛、活动受限。建议患者充分休息，局部按摩、理疗、热敷、推拿等方法，促进乳酸等代谢废物的较快吸收，改善肌肉损伤的疼痛症状。
2、合并冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者，在过度运动后，有可能造成心脏无规律的收缩，引起心肌缺血、缺氧，诱发急性心肌梗塞。患者需要尽快的口服速效救心丸，扩张心脏血管，尽快到医院的心内科就诊，必要时需要急诊行冠状动脉造影检查，植入心脏支架，减轻心脏缺血、缺氧，改善疼痛症状。
3、运动过量会带来的身体影响：运动系统的损伤，四肢的肌肉拉伤，腹肌拉伤，韧带拉伤，下肢负重部位的膝关节软骨磨损、半月板磨损、韧带撕裂、肌肉疲劳损伤等。