1、降血压：香蕉含有丰富的钾，能够有效的降低钾离子，帮助降低血压，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，如果有高血压和心血管疾病的人也可以每天吃两条香蕉，作用能够有效的降低血压。
2、润肠通便：含有丰富的淀粉质，能够帮助肠胃蠕动，从而治疗便秘。
3、降低火气：香蕉适合燥热人士或是痔疮出血者、因燥热而致胎动不安的人，但是挑选脾虚泄泻的人最好少吃香蕉，因为香蕉属于寒性水果。
4、有效的缓解抑郁和不安的情绪：能够缓解情绪是因为它能够促进大脑分泌内啡峎化学物质。有效的帮助人们安抚不安的情绪。
5、镇痛的效果：香蕉中含有的物质能够刺激神经系统，帮助人们，让人们更加的快乐。
6、缓解饥饿：由于香蕉含有很高的热量，因此能够帮助饥饿的人缓解饥饿的状态。
7、解酒：如果你饮酒过量，并且还没有清醒，那么你就可以吃香蕉，香蕉能够帮助解酒。