豌豆和什么搭配好 吃豌豆有什么好处

1、豌豆+蘑菇、腐竹

三者搭配食用，营养丰富，适宜久病体虚、糖尿病等患者食用。

2、豌豆+大米

豌豆搭配大米做成的豌豆粥，有和中下气、止渴生津、利尿通乳等作用。

3、豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒的功效。豌豆富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆富含纤维素、维生素C，能保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。