1、百合莲子粥是一种营养丰富的特色美食，但对于湿寒体质或者比较虚弱的人不适合吃的，由于百合莲子都属于性寒的，如果经常食用的话会加重体内湿气或者寒气的堆积，就会容易产生不必要的疾病，对健康不利。
2、同时对于在哺乳期的孕妇或者经期的女性也不适合食用的，这样会容易对身体造成不必要的伤害，此外风寒引起的脾胃虚弱的，这些人群也不适合吃的，这样会容易导致病情加重，不利于健康。
3、此外在吃百合莲子粥的时候最好不要与猪肉一起吃的，否则会容易产生有害的物质，也不利于人体的新陈代谢和生长发育，在平时生活中应注意分开食用，同时也不宜与羊肉同吃，否则会容易导致肠胃功能紊乱。